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小便終了→しまう→ジョロッ 対策法は? 医師「金玉と肛門の間を押すと残尿が出てくる。あと筋トレ」 

1: ジャストフェイスロック(宮城県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:37:55.41 ID:3GY3YRCT0●.net BE:601381941-PLT(13121) ポイント特典

尿漏れ対策法 尿の絞り出しや「骨盤底筋体操」による筋トレ

「尿漏れ」に悩まされている中高年男性は多い。根本的な克服が難しい尿漏れの対策は、“対処療法”が中心となる。

軽度の尿漏れである「排尿後尿滴下」の場合は、小用時のひと手間でかなり改善されるという。極めて単純な話だが、
尿道に尿が残っているなら、それを出し切ればよい。「オシッコした後にペニスをしっかり振っている」という人は多い
だろうが、それでは不十分だ。

男性の尿道は女性より長いため、尿が貯まっているのはペニスの中ではなく肛門の前方、陰嚢の後ろ部分の尿道で
ある。そこから尿を押し出す必要がある。陰嚢の後ろに数本の指をあて、前方にこするように引きながら、尿を絞り
出すとよい。田谷泌尿器科医院の金谷二郎・副院長はこう話す。

「陰茎だけをこすっても、残尿は解消されません。私自身も実践していますが、きちんと根元から残っている尿を絞り
出すことで、ほとんどの人は尿漏れを防げます」

続いては筋力の低下による「切迫性尿失禁」や「腹圧性尿失禁」のケース。こちらは膀胱から尿道に尿が流れるのを
止める筋肉を鍛える。その筋トレが「骨盤底筋体操」だ。日本大学医学部泌尿器科学分野主任教授の高橋悟氏がいう。

「やり方は簡単です。仰向けに寝た状態や椅子に座った状態で、肛門を締めるイメージで約10秒止める。それを
3回繰り返した後、今度は3秒くらいの速いテンポで締めたり緩めたりを10回繰り返す。これを1セットとして、1日
5セットを目安に毎日行ないます」

注意点は、体操中に呼吸を止めないことと、お腹に力を入れないこと。初めは腹に手を当てて、腹筋に力が入って
いないことを確かめながらやるといいとのことだ。

※週刊ポスト2015年3月13日号
http://www.news-postseven.com/archives/20150307_307128.html

2: ファイヤーバードスプラッシュ(芋)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:39:42.85 ID:EBQXE4PF0.net
シミチョロ

4: バックドロップホールド(奈良県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:40:11.34 ID:vS9b4Mux0.net
排尿のたびに公衆の面前で蟻の戸渡りをもんでたら完全に基地外だろ

8: ビッグブーツ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:42:59.61 ID:am92G7Ys0.net
>>4
慣れればちんこ振るついでにシュッとできるぞ
シュッとな

61: キドクラッチ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:11:16.78 ID:I/SgtSsg0.net
>>4
朝顔向いてるからわからねえよ

66: デンジャラスバックドロップ(茸)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:14:54.40 ID:3OM/HPkT0.net
>>4
普通に便器に小便してるときできるだろ
それにお前は公衆の面前で小便するのかよ

5: キチンシンク(東日本)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:40:47.90 ID:8H3vPvmL0.net
だからシッコでも個室に入るんだろ

俺だよ

7: フェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:42:21.08 ID:eajqhZcf0.net
しまわなければ問題ない

9: ランサルセ(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:43:15.34 ID:eU9plkzt0.net
>>7
天才あらわる

10: 魔神風車固め(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:43:20.80 ID:LMUEE57r0.net
尿漏れに悩んでるような奴は、いつも大便用の個室でおしっこして最後に絞り出してる

まあ俺だ

11: アキレス腱固め(大阪府)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:43:36.27 ID:CyIF5pCn0.net
そんなことより
立ち便器だと小便が出ないのだが
隣に立たれるとそいつが終わるまで出ない
後ろに立たれると諦める

12: ヒップアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:43:58.80 ID:aijsX8Xm0.net
終わってたと思ってから10数えて
それからしまう

121: ニールキック(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 23:50:17.54 ID:wcR4jmyt0.net
>>12
ヽ(*´゚∀゚`)乂(´゚∀゚`*)ノ ナカーマ

14: ファイヤーボールスプラッシュ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:44:42.54 ID:kM+Pk3r00.net
座ってならできそう
立ちションだと手にかかりそう

15: クロイツラス(禿)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:44:44.35 ID:/bpgN3Xx0.net
通は
少し良いトイレ行って洗面所横の綿棒
それを調度良い長さにして
尿道に入れとけば多い日も安心

18: ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:45:49.92 ID:wQLJSkFZ0.net
>>15
想像しただけでおちんちんがキュッってなっちまったじゃねーか

59: エルボードロップ(北海道)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:07:28.47 ID:DSd9d8lAO.net
>>15
あんたのオナニー法か

16: フルネルソンスープレックス(茸)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:45:02.29 ID:7RlebVhT0.net
30くらいの頃にあまりにひどいので、ネットで調べたら前立腺肥大症?だかがひっとしたので
医者に行って「この症状では?」って聞いたら
「30歳でこの症状が発現したら、学会発表もんだね」って言われた
40歳の今、いつのまにか落ち着いてる

25: フェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:46:54.86 ID:eajqhZcf0.net
>>16
ネットで下調べしてくる人厄介なんだよな
それで信じ込んでるからアドバイスしても聞いてくれない

43: フルネルソンスープレックス(茸)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:56:18.67 ID:7RlebVhT0.net
>>25
医者からするとうざいらしいね
そこは俺も空気読むよw
俺はそこまで堅物じゃないけど、知識として知っておきたいだけ
テング熱の事もあるし

39: マスク剥ぎ(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:55:42.97 ID:TzDIz7xO0.net
>>16
まじで?
俺病院行ってないけどどう考えても前立腺肥大症の症状だからもうその病気なんだと思ってる

17: ニーリフト(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:45:36.85 ID:QzweD8gk0.net
トイレ混んでるのにチョロチョロ出してるジジイ死ねよ
ジャアアアアッ!!って出せよ。

19: シューティングスタープレス(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:45:54.09 ID:pvbvQG/u0.net
これは身体に悪いってここで見たんだけど嘘だったのか

20: ファイナルカット(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:46:05.38 ID:Q11rOuy70.net
> 「やり方は簡単です。仰向けに寝た状態や椅子に座った状態で、肛門を締めるイメージで約10秒止める。それを
> 3回繰り返した後、今度は3秒くらいの速いテンポで締めたり緩めたりを10回繰り返す。これを1セットとして、1日
> 5セットを目安に毎日行ないます」

これ結構きつい

89: ニールキック(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:33:33.49 ID:nOZrdODf0.net
>>20
穴るセクスやれば?

21: マスク剥ぎ(芋)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:46:10.96 ID:tbJQEKK20.net
スクワットするといいんだよな?

22: キチンシンク(東日本)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:46:17.03 ID:8H3vPvmL0.net
早漏防止で焦らしオナヌーやってたら尿漏れ気味になって中止した

24: アトミックドロップ(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:46:43.98 ID:nogHXLHn0.net
いつも一回した後、30秒位ぼけっとするとまた出てくるから
時間がえらい掛かるようになったわ。
後、寝るまでは普通なんだけど就寝時
布団に入った瞬間にぴくっと出そうになりトイレ行ってちょろっと出しての
繰り返しで1時間以上寝られない 

27: 急所攻撃(茨城県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:47:28.28 ID:1IoMM/CI0.net
やっぱ筋トレは大切だな
腹筋スレまた流行れ

28: ラ ケブラーダ(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:47:45.14 ID:BRt32ONW0.net
尿漏れは甘え

29: バーニングハンマー(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:48:06.03 ID:cPpbJ8iz0.net
射精→10分後→ジュワ→しね

30: ファイヤーボールスプラッシュ(愛知県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:48:34.31 ID:XK2zilMq0.net
ヒッヒッフーでOK

32: アルゼンチンバックブリーカー(静岡県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:49:46.84 ID:PJccMNK/0.net
小便じゃなくてオナニーした後ならわかる

33: ヒップアタック(茸)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:50:52.54 ID:LzGq2C670.net
オナったあとしっかり精子絞り出さなきゃパンツがベタつく

34: ドラゴンスリーパー(庭)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:51:06.71 ID:pZowzbsc0.net
アナニーしてると思われちゃうじゃん(´・ω・`)

35: チェーン攻撃(京都府)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:51:13.00 ID:cw1cEyQC0.net
何て言うんでしょうか残尿感

41: アトミックドロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:56:02.35 ID:9slAuDHZ0.net
冬場に多いんだよな

42: アキレス腱固め(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:56:10.79 ID:XEkh07ot0.net
あぁ、残尿スイッチな

スイッチ押し過ぎたら押さないと漏れるようになるからやめた方がええで

46: フライングニールキック(dion軍)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 20:57:42.79 ID:eQO03fgD0.net
あそこ押してもジョロっと出るんだが

48: スターダストプレス(庭)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:01:13.11 ID:p6vFob0m0.net
てかズボンで圧迫されてるからが多いと思う
腹のボタン開ければ大体解決できるよね

53: バックドロップ(大阪府)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:04:16.79 ID:M42Hbrxl0.net
尿意があったら速攻トイレ行く事
ガマンしたら絶対これになる

54: ビッグブーツ(禿)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:04:20.44 ID:VeqBoY0T0.net
50になる俺より年寄りな体の人間多いんだな

75: 毒霧(関西・北陸)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:22:42.04 ID:nY82r/SmO.net
>>54
お前と同年代もしくは上の世代が集まってるのかも知れんぞ。

56: チキンウィングフェースロック(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:05:29.01 ID:JlvKAj1H0.net
肛門をキュっとやりすぎると痔になるよ
ソースは俺

58: ニールキック(東日本)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:07:09.72 ID:PksDZix40.net
ここを押す

no title

64: 急所攻撃(千葉県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:12:23.90 ID:vE1jzdY+0.net
>>58
詳しい説明サンクス

69: ドラゴンスリーパー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:16:55.64 ID:xPFyiRtf0.net
>>58
地底湖か

81: マスク剥ぎ(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:26:28.26 ID:TzDIz7xO0.net
>>58
これ見ると残尿がない奴って逆にオカシイのか?

84: ローリングソバット(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:28:42.26 ID:Te69M72/O.net
>>81
サイフォン効果的な圧力のかかりかたでもすんのかな?

88: ジャンピングカラテキック(庭)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:32:29.60 ID:oKS7EysY0.net
>>58
これやってるわ

92: 腕ひしぎ十字固め(沖縄県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:36:01.02 ID:vP0v6Pel0.net
>>58
わかりやすい、ありがとう

120: ダイビングヘッドバット(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 23:50:05.29 ID:Wrb5YDQm0.net
>>58
この画像小便器の目線に貼っとけば日本中が幸せに包まれるんじゃないかな

71: ローリングソバット(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:18:36.67 ID:Z/cWSai2O.net
これν即で10年前に教わった

74: シャイニングウィザード(catv?)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:21:10.13 ID:2uGWvRZF0.net
おっさんしか使わない便所は匂いが甘かったり薬っぽかったり
四の五の言わないでもうみんな死んでしまえ

77: キャプチュード(庭)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:23:39.73 ID:g4xqjF820.net
ニュー速尿漏れ部の出番か

83: 雪崩式ブレーンバスター(東京都)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:27:38.84 ID:aRCrBHRS0.net
今日からこの体操を実践するわ
仕事中でもやれそうだし

85: タイガードライバー(愛知県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:29:18.79 ID:iR6M3chv0.net
>>1
これ俺治ったぞ

90: フロントネックロック(熊本県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:34:36.00 ID:eQBuwitK0.net
場所が場所だけにやろうとは思わんかった

93: ジャーマンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:37:58.57 ID:QQX4NC6i0.net
20代の頃はジョロなんてねーよって笑ってたが
今は笑えないのが悲しい

94: ビッグブーツ(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:38:32.59 ID:CpipThq+0.net
大の方に入って座ってする
尿道に負担を掛けない様にする為、少し後ろに座って少し前屈みで小便する
終わったらトイレットペーパーで包んでそのまま立ち上がり、腰を回す運動みたいにする

これで完璧
48時間くらい風呂に入らずパンツを替えなくても臭くならないよ

95: エルボードロップ(四国地方)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:39:19.11 ID:G2yTMu1R0.net
>>1
>肛門を締めるイメージで約10秒止める。


痔なんですが・・・

98: ドラゴンスクリュー(茸)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 21:49:21.33 ID:p1b/CFN20.net
これでもうブリーフに黄色い染み作らなくて済むな!

111: チキンウィングフェースロック(福岡県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 22:37:26.88 ID:So21NUG60.net
ぐってやればピュッてでるよね

113: 足4の字固め(山口県)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 22:48:07.75 ID:2wbhIPdw0.net
精子もこれで出てくるから、後処理してる風俗嬢に教えてやってる

115: ウエスタンラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/03/07(土) 23:05:25.11 ID:ZCBC2Cdc0.net
>>113
精子は
> 肛門の前方、陰嚢の後ろ部分の尿道
を通ることはないんじゃねえの

124: 32文ロケット砲(長屋)@\(^o^)/ 2015/03/08(日) 00:13:51.08 ID:JAm0Okf50.net
押したらぴゅって手にかかったぞ

引用元: ・小便終了→しまう→ジョロッ 対策法は? 医師「金玉と肛門の間を押すと残尿が出てくる。あと筋トレ」 http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1425728275/

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