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178センチ105キロのワイが糖質制限十ヶ月やった結果ｗｗｗｗ

糖質制限の教科書 (洋泉社MOOK)

posted with ヨメレバ

江部康二洋泉社 2015-06-12

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1: 名無し 2016/09/27(火) 09:24:10.13 ID:QCIC1MuNM

33キロ痩せたわ
服のサイズが3LからL
猫背が改善したか知らんが身長1センチ伸びる
ライザップなんて行かなくても自分で出来たし最高やんけ

2: 名無し 2016/09/27(火) 09:24:34.15 ID:GB00DGir0

体脂肪率は？

5: 名無し 2016/09/27(火) 09:25:30.52 ID:QCIC1MuNM

>>2
昨日の時点で16
運動はほとんどしてない

3: 名無し 2016/09/27(火) 09:24:41.22 ID:snvQuhJ/a

余った皮が気持ち悪い

8: 名無し 2016/09/27(火) 09:26:39.04 ID:QCIC1MuNM

>>3
皮は余ったな
でも太ってる方がキモかったからなぁ

4: 名無し 2016/09/27(火) 09:25:08.15 ID:MM3MhslGa

体脂肪率次第で余裕でリバウンダーになるで

6: 名無し 2016/09/27(火) 09:25:43.45 ID:563s5P9ha

画像

7: 名無し 2016/09/27(火) 09:26:00.95 ID:T6T5TdUTp

ちゃんと筋トレしたか？
してないなら1年以内に元どおりや

11: 名無し 2016/09/27(火) 09:27:12.18 ID:RAvQbbZ5p

>>7
制限続けてる間はしないぞ

ただ筋肉付ける方向にシフトしないと体ボロボロになるぞ
髪の毛メッチャ抜けたやろ？

15: 名無し 2016/09/27(火) 09:28:30.74 ID:QCIC1MuNM

>>11
髪はわからんな、普通じゃない?

12: 名無し 2016/09/27(火) 09:27:27.81 ID:QCIC1MuNM

>>7
通勤で歩いたりバランスボール乗ってた位かな
リバウンドしたらまた糖質制限やったらいい

17: 名無し 2016/09/27(火) 09:28:57.78 ID:RAvQbbZ5p

>>12
肝臓に負担いくし長くはやらん方がええで
後は多少筋肉つけて緩く制限解除した方がええ
早死にするで
制限できたって事は自制聞くって事やから量とかバランス考えて食う方にいけ

19: 名無し 2016/09/27(火) 09:29:33.54 ID:T6T5TdUTp

>>12
制限の効きも悪なってくるで

9: 名無し 2016/09/27(火) 09:27:02.95 ID:gs8OcTfcr

ワイは実家に出戻りしたら100から90やったわ
農家も悪ないわ

10: 名無し 2016/09/27(火) 09:27:10.81 ID:NtBF+CRq0

筋トレして基礎代謝も上げてないと一生糖質制限せな維持できへんで

13: 名無し 2016/09/27(火) 09:27:40.80 ID:dPJej7BYd

痩せたら運動もしろよ

14: 名無し 2016/09/27(火) 09:28:15.77 ID:Un9uOy7m0

なんで筋トレしないの？

18: 名無し 2016/09/27(火) 09:29:19.56 ID:QCIC1MuNM

>>14
とりあえず痩せてからしようと思ってたからこれからする予定

16: 名無し 2016/09/27(火) 09:28:51.26 ID:8h7YjFt20

糖質制限って具体的になにやったんや

20: 名無し 2016/09/27(火) 09:29:44.79 ID:pxcp6oz1p

たしかに髪の毛抜けるわ
何でや？

21: 名無し 2016/09/27(火) 09:29:47.39 ID:V3+nrlh2d

糖質制限とかくっさい臭い撒き散らしてまでダイエットしたくないわ

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[ 2016/09/28 ] ■健康.ダイエット・筋トレ | コメント(0)

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